Sobreviver a um ataque nuclear implica preparação, ação rápida, organização e tomar medidas após um ataque. Aqui publicamos um guia para seguir passo a passo, caso se registe um incidente nuclear:

1. Prepare-se com antecedência

• Conheça os seus riscos: Compreenda a probabilidade da sua área ser alvo de um ataque nuclear (por exemplo, centros urbanos, perto de instalações militares).
• Identifique os locais de abrigo: Encontre edifícios robustos ou abrigos subterrâneos nas proximidades. As opções ideais incluem caves, edifícios de betão ou estações de metro.
• Kit de emergência: Montar um kit com o essencial:
  • Comida e água para pelo menos 72 horas.
  • Rádio a pilhas ou de manivela.
  • Lanterna com pilhas extra.
  • Material de primeiros socorros.
  • Comprimidos de iodeto de potássio (para proteger a tiroide da exposição à radiação).
  • Máscaras contra o pó e folhas de plástico para fechar as janelas e as portas.
  • Objectos pessoais (medicamentos, documentos, etc.).
• Criar um plano de comunicação: Estabeleça a forma como a sua família irá comunicar e reagrupar-se em caso de separação.
• Mantenha-se informado: Monitorize fontes de notícias fiáveis para obter alertas.

2. Acções imediatas durante um ataque

• Proteja-se rapidamente:
  • Se vir um clarão brilhante, deite-se imediatamente no chão para se proteger da onda de choque.
  • Cubra a cabeça e deite-se.
  • Evite olhar para o clarão, pois pode causar cegueira.
• Abrigar-se:
  • Procure o edifício robusto mais próximo ou uma área subterrânea.
  • Quanto mais longe estiver de janelas e paredes exteriores, melhor.
• Feche o seu abrigo:
  • Feche portas e janelas.
  • Utilize fita adesiva e folhas de plástico para vedar quaisquer aberturas.
• Minimizar a exposição:
  • Permaneça dentro de casa e longe da precipitação radioactiva (partículas radioactivas que descem após a explosão).

3. Após a explosão

• Espere antes de sair do abrigo:
  • A precipitação radioactiva é mais perigosa nas primeiras 48 horas e diminui significativamente após duas semanas.
  • Permaneça no seu abrigo o máximo de tempo possível, idealmente por pelo menos 24-48 horas.
• Monitorizar as actualizações: Utilize o seu rádio para ouvir as orientações oficiais sobre evacuação ou zonas seguras.
• Proteja-se no exterior:
  • Utilize uma máscara contra o pó ou uma cobertura facial improvisada.
  • Cubra toda a pele exposta.
  • Evite tocar na cara ou na boca.

4. Descontaminação

• Retirar o vestuário contaminado:
  • Despir e ensacar as roupas que possam ter sido expostas à precipitação radioactiva.
• Lavar cuidadosamente:
  • Tome um duche com água e sabão para remover as partículas radioactivas da sua pele e cabelo.
  • Evite esfregar com muita força, pois isso pode danificar a pele e permitir a penetração de radiação.
• Limpar as superfícies:
  • Limpe as superfícies frequentemente utilizadas com panos húmidos.

5. Sobrevivência a longo prazo

• Afastar-se das zonas de precipitação radioactiva: Siga as ordens de evacuação e evite as áreas contaminadas.
• Monitorize a sua saúde: Esteja atento aos sintomas da doença da radiação:
  • Náuseas, vómitos, diarreia.
  • Fraqueza ou fadiga.
  • Queimaduras ou vermelhidão na pele.
• Procurar assistência médica: Se os sintomas aparecerem ou se estiver exposto, procure ajuda médica profissional assim que for seguro.

6. Resiliência psicológica

• Mantenha a calma: Concentre-se nas tarefas e confie no seu plano de preparação.
• Apoiar os outros: Trabalhar em conjunto com os vizinhos e a família para obter moral e sobreviver.

A preparação prévia e as acções rápidas são cruciais para sobreviver a um ataque nuclear e atenuar os seus efeitos devastadores.

As informações contidas no guia passo-a-passo para sobreviver a um ataque nuclear foram extraídas de uma combinação de orientações publicamente disponíveis de organizações respeitáveis como:

1. Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC): Oferece orientação sobre como se proteger durante e após emergências de radiação.
2. Agência Federal de Gestão de Emergências (FEMA): Fornece recomendações detalhadas de preparação para emergências para incidentes nucleares.
3. Agência Internacional de Energia Atómica (IAEA): Partilha protocolos globais de segurança nuclear.
4. Ready.gov (U.S. Department of Homeland Security): Abrange a preparação geral para emergências, incluindo cenários de ataques nucleares.

Os passos foram resumidos a partir das informações destas organizações para garantir conselhos práticos e acionáveis com base nas melhores práticas de preparação para emergências.